Miejsce zajęć: Klub Sportowy Edukacyjny Zakątek, Pruszcz Gdański ul. Powstańców W-wy 71
Zwinność. Sprawność. Gibkość.
Gimnastyka to zajęcia ogólnorozwojowe, które rozwijają zwinność, sprawność i gibkość, a do tego zwiększają świadomości własnego ciała. Gimnastyczki wykonują ćwiczenia rozciągające, gibkościowe, które poprawiają grację i równowagę oraz koordynację ruchową.
Główne założenia zajęć:
• Nauka technik gimnastyki
• Wzmocnienie całego ciała
• Kształtowanie prawidłowej postawy ciała
• Powiększenie zakresy ruchu
• Uelastycznienie ciała
• Praca nad siłą, dynamiką, szybkością i wytrzymałością
PODARUJ DZIECKU ZAJĘCIA, KTÓRE ZNACZNIE POPRAWIĄ JEGO SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ!
Taneczny Mix
Miejsce zajęć: Klub Sportowy Edukacyjny Zakątek, Pruszcz Gdański ul. Powstańców W-wy 71
Dzięki uczestnictwu w zajęciach tanecznych dzieci mają okazję otworzyć się na ruch, poznać możliwości swojego ciała, pozbyć się kompleksów. Taniec ma również wpływ na pamięć dziecka, szczególnie na pamięć ruchową, którą kształtujemy poprzez powtarzanie sekwencji kroków i figur tanecznych. Możliwość poznania różnych stylów oraz technik tańca które wpływają na rozwój inwencji twórczej dzieci, dostarcza dzieciom estetycznych doznań. Należy pamiętać również, że im młodsze dziecko tym szybciej się uczy, a naturalną potrzebą dzieci jest zabawa i aktywność ruchowa.
Taneczny Mix łączy w sobie różne style taneczne m.in. taniec nowoczesnego, jazz, i hip-hop. Celem naszych zajęć jest również nauka choreografii, czyli układów tanecznych, które są przygotowane i dostosowane specjalnie do grupy.
Co dodatkowo uzyskamy dzięki zajęciom tanecznym
• rozwijanie słuchu muzycznego
• kształcenie poczucia rytm
• poprawne i estetyczne poruszanie się
• rozwijanie wyobraźni i inwencji twórczej.
• kształtowanie społecznych postaw i zachowań
• nabywanie umiejętności kontaktowania się i współdziałania w grupie
• rozwijanie silnej woli
• budzenie wiary we własne siły i celowości podejmowanych wysiłków
• wyrabianie umiejętności skupienia się i koncentracji na wykonywanej czynności
• kształtowanie umiejętności zauważania innych i poczucia odpowiedzialności
Miejsce zajęć: Klub Sportowy Edukacyjny Zakątek, Pruszcz Gdański ul. Powstańców W-wy 71
Akrobatyka dla dzieci pomaga im w kształtowaniu koordynacji i równowagi. Lista korzyści płynących z uprawiania sportu jest o wiele dłuższa. Nic więc dziwnego, że niemal żaden rodzic nie wyobraża sobie rozwoju swojego dziecka bez tej wpływającej na zdrowie fizyczne i psychiczne aktywności.
Nie bez przyczyny mówi się, że sport to zdrowie. Dzięki niemu w dobrej formie pozostaje zarówno ciało, jak i umysł. Nie ma znaczenia, czy to gimnastyka artystyczna dla dzieci, czy gry zespołowe na boisku. Ważna jest sama aktywność, która ma nieoceniony wpływ na rozwój nie tylko fizyczny, lecz także psychiczny. Obecnie maluchy dużą część dnia spędzają w pozycji siedzącej, także w czasie wolnym od nauki.
Ćwiczenia akrobatyczne dla dzieci – dlaczego są tak ważne?
Niezwykle ważne jest, aby aktywność fizyczna na stałe zagościła w grafiku dorastającego. Zajęcia akrobatyki dla dzieci nie tylko poprawiają ich koordynację ruchową, podnoszą odporność i pomagają zachować szczupłą sylwetkę, lecz także przynoszą szereg innych korzyści. Aktywność fizyczna wykonywana w grupie sprawia, że maluchy uczą się współpracy z rówieśnikami, pokonywania trudności, wytrwałości w dążeniu do celu oraz rywalizacji. Śmiało można więc stwierdzić, że to trening nie tylko dla ciała, lecz także i dla ducha.
Co więcej, aktywność fizyczna w ciągu dnia przekłada się na spokojniejszy sen w nocy.
PODARUJ DZIECKU ZAJĘCIA, KTÓRE ZNACZNIE POPRAWIĄ JEGO SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ!
Zajęcia Jogi dla dzieci od 4 lat
Miejsce zajęć: Klub Sportowy Edukacyjny Zakątek, Pruszcz Gdański ul. Powstańców W-wy 71
MAM CZAS – RUCH. ODDECH. RELAKS
Łagodna joga z głęboką relaksacją dla odreagowania stresu, podniesienia poziomu życiowej energii i zadbania o równowagę psychofizyczną.
Regularny trening relaksacji sprzyja zachowaniu równowagi emocjonalnej, szybszej regeneracji i uzupełnia zasoby energii, co pozwala łatwiej radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Głęboka relaksacja wycisza układ nerwowy, uruchamia siły regenerujące organizmu, stymuluje układ odpornościowy oraz podnosi poziom sił witalnych i obniża lęk i niepokój. Poprawia koncentrację i pamięć oraz pobudza kreatywność.
Czego doświadczysz na zajęciach jogi:
• Łagodnej jogi rozluźniającej napięcia w ciele, rozładowującej codzienny stres, wzmacniającej mięśnie, zwiększającej elastyczność kręgosłupa i pogłębiającej świadomość ciała i propriocepcję (zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała.),
• Technik oddechowych zastosowanych przed i w trakcie ćwiczeń doenergetyzowujących, dotleniających i wzmacniających płuca,
• Sesji głębokiej relaksacji na koniec – wyciszającej układ nerwowy, regenerującej organizm,
Miejsce zajęć: Klub Sportowy Edukacyjny Zakątek, Pruszcz Gdański ul. Powstańców W-wy 71
Joga z dziećmi? To możliwe!
Zapraszamy Mamy z dziećmi od 2 roku życia
Podczas zajęć skupimy się przede wszystkim na tym, by mamy miały chwilę dla siebie i mogły znaleźć przyjazny kontakt ze swoim ciałem i oddechem. Będziemy rozluźniać barki, rozprostowywać plecy, rozruszamy też biodra i odciążymy ręce. Dodatkowo zajmiemy się wzmacnianiem mięśni głębokich, znalezieniem siły brzucha i mocnej podstawy w nogach. Instruktorka pokaże również proste techniki oddechowe, które pomogą wyciszyć się, rozluźnić i znaleźć wewnętrzną równowagę. Dzieci nie będą nudzić – z nazw pozycji jogi można stworzy piękne i wciągające opowieści z ciałem.
Zalety jogi dla mam z dziećmi
Praktykowanie jogi z dzieckiem to przede wszystkim świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego co nas rozprasza, od codzienności, i skupić się na swoim wnętrzu, zadbać o stan swojego ciała, a także spędzić czas razem z pociechą.
Joga dla mam z dziećmi to także:
• relaks dla ciała i umysłu mamy,
• nowe, ciekawe doświadczenie dla dziecka,
• poprawia kondycji i polepszenie samopoczucia mam,
• świetna okazja do zacieśnienia więzi z maluszkiem,
• szansa aby poznać inne mamy i wymienić się doświadczeniami.
Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś wcześniej jogę, czy też nie. Zajęcia grupowe sprzyjają poznaniu nowych osób i wymianie podobnych doświadczeń.